冬天喝蓮心茶清火又減肥 _生活百科

導讀：冬季飲食，不一定要以熱為主，適當吃點苦味食物，不僅能消消體內的“火”，還能達到減肥的效果。
冬天外界氣候雖冷，但人們穿得厚，住得暖，活動少，以致體內積熱不能有效散發，再加上冬令食物所含熱量較高，很容易導致胃肺火盛。
還有，冬天天冷，人們喜歡吃油脂多、高熱量的食品，加之戶外活動少，因此易發胖，尤其是胸、腹部和臀部。冬季減肥，除了注意體育鍛煉外，多吃些苦寒的食物，能促進身體多消耗一些脂肪，從而達到減肥目的。
本期PClady美體要和你推薦一款苦味瘦身茶：蓮心茶。
蓮子中間青綠色的胚芽，叫蓮子心，性苦寒，味苦，卻是一味良藥。中醫認為它有清熱、固精、安神、強心、止血、澀精之效，可治高燒引起的煩躁不安、神智不清和夢遺滑精等癥。蓮心中含生物堿，還可以降血壓。經常喝蓮心茶還能減肥、治療便秘呢。
【冬天喝蓮心茶清火又減肥】適合：體熱、便秘、煩躁多夢者

冬天喝蓮心茶 清火又減肥

冬天喝蓮心茶清火又減肥