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最傷腎的兩種情緒，一個是恐懼，另一個是…！

生活百科周易四柱八字


一、一條金標準 ， 迅速判斷自己的腎氣如何


如何知道自己的腎是不是健康的呢？有人說：“這個容易 。俗話說‘腰痛腎虛’、‘耳鳴則腎虛’ ， 到了耳鳴、腰膝酸軟、腰痛、性冷淡的時候 ， 我們就知道自己腎虛了 。”這話固然沒有說錯 ， 但是 ， 等到出現了那些癥狀的時候才知道自己腎虛 ， 才知道養腎 ， 的確是有點為時過晚了 。


我這里有更好的方法 ， 可以更早地判斷自己的腎的健康狀況 ， 那就是看腎的封藏固攝功能 。


有一次和幾個朋友一起看電影 ， 看到電影里有個人被嚇的尿了褲子 。大家都笑了起來 。有人就問我：“真的會有人被嚇得尿了褲子么？”我說：“當然有 ， 這是有醫學根據的 。


《黃帝內經》說‘恐傷腎’嘛 ?！蹦I司二便 ， 大小便都是由腎來管的 ， 人為什么能控制自己的大小便呢？是因為腎有封藏固攝功能 ?？謩t氣下 ， 人在極其恐懼的情況下 ， 氣過多地往下走而上不來 ， 處在五臟最下方的腎就不能順利工作 ， 不能封藏固攝 ， 失去了控制大小便的能力 ， 就會造成大小便失禁 。


記得當學生的時候 ， 和幾位朋友出去玩 ， 其中有一位比較奇怪 ， 每次一旦到了想小便的時候 ， 他就忍不住 ， 急急忙忙要找廁所 ， 什么事都不管了 。我們說：“你就不能憋一會兒么？”他總是說：“憋不住啊 ?！焙髞?nbsp;， 我才知道 ， 他的這種現象就是腎氣不旺 ， 固攝不力 ， 需要趕緊補腎才行 。此外 ， 老人夜尿多 ， 小孩子夜間尿床也是因為腎虛不固 。只不過 ， 小孩的腎虛是因為尚未成熟 ， 不用緊張 。


腎不但固攝大便和小便 ， 最重要的還是固精 。所以 ， 腎氣旺的人性生活質量很高 ， 頻率均勻 ， 每次持續的時間較長；而腎虛的人往往出現性欲的病態亢奮 ， 但每次持續的時間很短 ， 甚至出現早泄、夢遺等現象 ， 這就是腎不固精 。
    
腎還能固攝人的精神 ， 所以 ， 《內經》說：“腎主志 ?！蹦I強的人往往意志堅定 ， 有很強的自我控制能力 ， 能很好掌控自己的言行、情緒 。如果意志不堅定 ， 自我控制能力比較差 ， 那就有可能是腎弱了 。


所以 ， 無論是憋尿困難、尿頻、性生活持續時間不長的人 ， 還是意志不堅定、自我控制能力差的人 ， 都一定要要加強養腎 ， 與地黃丸家族的中成藥成為朋友 。未雨綢繆 ， 未病先防 ， 這就是道醫“治未病”的思想 。【最傷腎的兩種情緒，一個是恐懼，另一個是…！】
二、警惕傷腎的兩種情緒：恐懼和煩躁


哪些因素傷腎？我們都能說出很多吧 。性生活過度傷腎 ， 熬夜傷腎 ， 疲勞過度傷腎……但有傷腎的情緒因素 ， 你注意到了嗎？恐懼！煩躁！它們是無形殺手 。


恐懼傷腎 ， 《黃帝內經》已有明言 。整天生活之恐懼之中的人 ， 是有的 ， 但我想應該是少數吧 。但為什么腎虛的還是那么多呢？是什么情緒導致的呢？經過長期的臨床觀察 ， 我發現 ， 是煩躁傷了人們的腎 。


煩躁是腎不能固攝情緒的表現 ， 它會回過頭來對腎造成進一步的傷害 。在臨床中 ， 關心病人的性格和情緒的醫生都會發現 ， 絕大多數腎病患者有不同程度的煩躁情緒 ?！盁弊质恰盎稹弊峙?nbsp;， 右邊一個“頁”字 ， “頁”有頭的意思 ， 許多與頭相關的字都用“頁”做部首 。


所以 ， 《說文解字》解釋說：“煩：熱 ， 頭痛 。一曰焚 ?！惫湃嗽熳值臅r候就在提示我們 ， 人之所以會煩 ， 是因為體內有多余的熱、多余的火 。這些火傷哪里呢？火一大水就要被烤干 ， 這些邪火傷了我們身體的水液 ， 最終是傷精、傷腎 。


在街頭 ， 在網上 ， 在各種場合 ， 我們都能聽到各種不同的人在說：“我很煩！”“真煩人 。”有人干脆把這些話作為自己的口頭禪 。我聽在耳朵里 ， 急在心上 ， 因為 ， 正是這樣一個情緒在傷害著人們的先天之本——腎 ， 在消耗著人們健康的本錢——精 。


從前 ， 我在一位老大夫的診室 ， 見過一位病人 ， 是個十八九歲的女孩 ， 得慢性腎炎兩年多 ， 爹娘帶著她到處求治 ， 療效仍然不佳 。她在這里初診的時候 ， 進診室的時候她還在抹眼淚 ， 五官全擰著 ， 表情很痛苦 。我們吃了一驚 ， 問：“怎么了？”陪同來看病的她父母有點窘迫 ， 趕緊解釋說 ， 這孩子性急 ， 因為掛號比較靠后 ， 她等得不耐煩 ， 所以坐立不安 ， 早就在外面偷偷耍性子了 。


我們趕忙安慰這位孩子 ， 說：“好了好了 ， 現在不就輪到你了么？不要急啦 。我們好好給你看 ?！蓖瑫r也安慰她的父母 ， 說：“孩子這樣跟她的身體有關 ， 你們也不要責怪她 ， 以后她的性子會好起來的 ?！蔽覀冏屑氃儐査牟∈?、病情、癥狀、感覺、飲食、大小便 ， 不料 ， 這孩子又開始不耐煩了 。這是典型的“煩躁傷腎” ， 此前之所以久治不愈 ， 根源就在這個“煩”字上 。孩子的腎治好一點又被煩躁傷害一點 ， 心理上的病根未除 ， 生理上的病哪能治好呢？


該使用一點精神療法了 。于是 ， 我臉一沉 ， 說：“你這孩子怎么這么不懂事啊？我都不煩你煩什么？”


孩子知趣地低下了頭 ， 很委屈地說：“我知道我這樣不對 ， 但我控制不了 ?！?br />

“光靠心理調節肯定是控制不了的 ， ”這時 ， 那位老大夫和藹地說 ， “吃了我的藥 ， 你再試著控制吧 ， 慢慢地就就能控制你的煩躁了 。等你不覺得煩了 ， 心情很舒暢了 ， 病就快好了 。你信不信？”


“我信！”孩子像是看到了曙光 ， 顯得很高興 。


我們給她開的是六味地黃湯的加味 ， 主要補養腎精 。養腎就是養精 ， 養水 ， 水能克火 ， 煩就是火 ， 養腎就能除煩 。慢慢地 ， 孩子能控制情緒了 ， 她的性子真在起變化了 。


這是對腎病病人 ， 不得不用湯藥 。不得不指出的是 ， 健康人中也有許多人生活在煩躁的狀態中 ， 有的人也無法控制自己煩躁等情緒 。雖然還沒有出現腎病的癥狀 ， 但人體得腎病的情緒條件已經具備了 ， 或者說 ， 腎病的前兆已經出現了 。一定要未病先防 ， 選用地黃丸家族的中成藥 ， 同時要學會調節自己的心態 。你會發現 ， 一邊用藥 ， 一邊調節心態 ， 用藥的效果會更好 ， 調節心態也會更加容易 。這樣不僅可以進一步強身健體 ， 而且可以改變自己的人格 。
三、養腎的心藥：找自己的錯


借助地黃丸家族的藥物來養腎 ， 固然可以幫助調節心態 ， 但還有別的純粹心理上的調節方法么？當然有 。我們可以通過找自己的錯來緩解自己的煩躁 ， 這是一個純粹用心去完成的功課 ， 我們時時刻刻可以進行 。


所謂“找自己的錯” ， 就是無論遇到什么樣的事情 ， 首先找自己的不對 ， 不考慮別人對不對 。人固然會有莫名其妙的煩躁 ， 但更多的煩躁都是有誘因的 ， 或因人或因事 。當人發現某個人太可惡或某件事太別扭的時候 ， 煩躁就難以按捺 ， 這種煩躁的情緒又傷精傷腎 ， 使人對情緒的控制能力越來越差 ， 這樣 ， 下一次再遇到什么事 ， 人會更容易煩躁 ， 進入一個惡性循環 。


如何跳出這個惡性循環？就要轉變思維了 。既然煩躁是源于對外界的反感 ， 人一煩躁 ， 決不會想到自己哪里不對 ， 那么 ， 我們逆向而行 ， 不想外界的不是 ， 專想想自己的哪里錯了吧 。或許有人要說：“我沒有錯！”我要說：“沒錯你就不會煩 。自己的錯哪里那么容易找呢 。還沒找到是不是？繼續找 ， 仔細找！”也許你是一個人在曠野里莫名心煩 ， 實在找不出自己哪里不對 ， 但是也沒關系 ， 至少 ， 在尋找自己的不對的時候 ， 你無暇尋找他人或外界的別扭了 。煩躁好比一把火 ， 沒有了柴草 ， 很快就會熄滅 。


這個心靈訓練很靈 ， 能迅速消除人的煩躁 。有位女士 ， 整天跟人過不去 ， 極易心煩 。在工作單位遇到工作上的事稍微麻煩一點 ， 她就心煩意亂；在家里 ， 老公下班晚回來一點 ， 她煩；孩子不聽話 ， 她煩；老公晚上在電視上看球賽 ， 她煩；孩子挑食 ， 嫌她做的飯菜不好吃 ， 她煩；早上買菜的時候人多需要排隊 ， 她煩；樓道里小孩打鬧的聲音 ， 也讓她煩……煩來煩去 ， 耳鳴、腰痛一齊來了 ， 她更煩 。她就診時 ， 雖然各項檢查化驗的指標都還算正常 ， 但從她的脈象看 ， 她的腎已經很虛了 。


《黃帝內經》說：“腰者 ， 腎之府 ， 轉搖不能 ， 腎將憊矣 。”她現在已經明顯感到腰部“轉搖不能”了 ， 這是重大腎病甚至腎衰竭的前兆 。


我讓她用藥治療的同時堅持找自己的錯 。她說：“我白天上班 ， 晚上在家把他們父子倆伺候得好好的 ， 整天這么忙活兒 ， 還有錯？”我說：“這是養腎的心理療法 。沒錯你也得找錯 ， 因為這就是治療你的腰痛和耳鳴的心藥！”


她回家后 ， 開始找自己的錯 。還真被她找出來不少：老公下班晚了 ， 她會想：“人家工作太忙 ， 我以前沒有體諒他 ， 還生他的氣 ， 真是不應該 。”孩子不聽話 ， 她會想：“兒子為什么光聽他爸的話而不聽我的話呢？原來是我不注意說話的方式 ， 說話就瞪眼 ， 動輒厲聲訓斥 ， 這怎么行呢？自己還達不上‘慈母’的標準啊 ?！敝劣诤⒆酉铀龅貌瞬缓贸?nbsp;， 那就不用說 ， 是她自己的錯了 ， 用得著跟孩子煩么……自己的錯 ， 真是越找越多！自責和懺悔還來不及呢？哪有功夫去煩別人呢？


后來 ， 她告訴我 ， 自從開始“找自己的錯”后 ， 她心理輕快、敞亮多了 ， 遇到別扭和煩人的事情也少了 。吃藥的效果當然也出奇地迅速 ， 很快 ， 她的那些毛病全沒了 ， 不但耳不鳴、腰靈活了 ， 而且 ， 原本晦暗的臉也變得白皙而有光澤 ， 這一切 ， 都是養腎帶來的 。


看著她的巨大轉變 ， 我也由衷地高興 。真是“小病養生”啊 ， 如果身體上沒有這次波折 ， 她現在的狀態還沒這么好呢！她停藥后 ， 我對她說：“心藥不能停 ， 還是得多找找自己的錯 ， 這樣可以使你的心變得柔軟 ， 也使你的腎更有活力 ?！?br />

她說：“習慣成自然 ， 我都把找自己的錯當作每天的功課啦！”
    
擇善而從 ， 真是個懂得珍惜自己的女人！