網友告訴你苦瓜這樣吃減肥 _生活百科

【網友告訴你苦瓜這樣吃減肥】
大家都知道，苦瓜特含的清脂素能讓你的脂肪迅速燃燒。現在，網絡上流傳的苦瓜減肥法也深受減肥者的擁戴，那么應該如何吃才能有效減肥？一起看看網友親試的苦瓜減肥方法吧。
１、心理上不要害怕苦瓜的味道，要時刻告訴自己：為了美麗，這點付出算什么啊不是？？這是在吃蔬菜，不僅是吃健康，還可以讓自己變漂亮，而且很省錢哦。
２、要挑選新鮮的發白一點苦瓜，比較嫩，咬起來口感較好。
3、不要空腹吃，一天分幾次吃，這樣不會太覺得量大，晚上睡覺前最好吃一根，這樣第二天早晨保證你排便便通暢的不得了。
4、最好勸說家人一同吃，這樣有了支持者，便于你堅持下來，而且吃了兩天后，真的會覺得有效哦。由于我每天都把洗好的苦瓜用盤子放茶幾上，婆婆一開始見了就皺眉頭，后來在我的健康觀念的勸說下，慢慢嘗試吃一點，沒想到現在就成了吃苦瓜的同盟啦，這不今天看我買了回來沒洗，人家就自己拿了幾條給洗干凈了叫我一起吃呢。呵呵。
想試驗苦瓜這個方法的童鞋請注意，告訴大家一個可以讓苦瓜稍微好吃點的方法就是
1、把苦瓜洗凈切成薄片，用開水燙成綠色立即撈出，然后放上白糖和食醋涼拌，記得要多放些糖哦，當然根據個人口味可以隨意。然后放進冰箱冷藏到感覺很涼了就可以食用啦！不僅色澤青綠，口感脆嫩爽滑，酸甜可口，沒有任何苦味。而且簡單易做。
2、買苦瓜粉吃，這個是雜志開始推薦的，我吃過一袋，比苦瓜要好下口點，憋著氣一口喝完就可以了，不像吃苦瓜，得嚼碎，讓苦味在你嘴里無限期的蔓延，你不咀嚼要是還可以吃下去的時候我就服你。
3、用水把苦瓜先煮一下，苦味就少了一半，但是我也試過這個方法和生吃相比，效果就能小了一半下去。