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推薦 6大超強除便秘減肥食譜

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如今的上班族，許多都有便秘的困擾 。該如何清除體內毒素，排除身體宿便呢？讓我們來告訴你哪些食物，有幫助清除宿便的功效，輕輕松松解除便秘痛苦 。6種可以幫助代謝廢物的食品，利用天然食材，就可改善便秘情況，而且還能每天自由搭配食用喔！常吃這六種食品不僅能治療便秘，還能達到減肥的效果 。胖妹妹也可以多吃哦……
1、地瓜小點心
材料：地瓜1條，白木耳3朵，蜂蜜適量 。
【推薦 6大超強除便秘減肥食譜】作法：地瓜去皮切塊，白木耳泡軟切碎后，兩者一起加水煮爛，加入蜂蜜調味，當點心吃 。
建議：一天吃2次，2餐之間吃 。
口感：甜脆可口 。
注意：地瓜屬淀粉類食物，容易產生胃酸，因此胃酸過多者勿食用 。
地瓜小檔案
地瓜的膳食纖維豐富，能刺激腸道蠕動，引發強烈便意，是通便的特效食物喔！娛樂圈"雙胞胎"明星女星帶男人回家過夜長沙論賤 誰與爭瘋選秀，最大的贏家不是選手們，而是這一個個的評委……[詳細]·瘋狂代孕誰在出租子宮·男女一生薪酬差百萬？·網友辛辣點評快女造型·結婚吧就算生命剩一天·誰誘惑男性撩起性騷擾·要多少關你才勇任小三·熱辣討論陳慧琳生子秀重點閱讀熱門話題