土豆為優質的主食食材,土豆的適用人群( 二 )


嬰幼兒能吃土豆 。給嬰幼兒添加輔食階段,可土豆制成土豆泥少量食用 。土豆能促進腸壁的蠕動,幫助消化,防止大便干燥,刺激排便 。
但也有部分人不相宜食用土豆,皮膚瘙癢性疾病、眼部充血患者就應忌食土豆 。
【土豆為優質的主食食材,土豆的適用人群】另外,食用土豆時要注重凡腐爛、霉爛或生芽較多的土豆,因含過量龍葵素,極易引起中毒,一律不能食用 。土豆宜去皮吃,有芽眼的部分應挖去,以免中毒 。土豆切開后輕易氧化變黑,屬正?,F象,不會造成危害 。烹調時注重不要把土豆泡得太久,這樣會致使水溶性維生素等營養流失 。