在運動中 ， 擴胸是運動的一種 ， 別小看這種微不起眼的動作 ， 他不但可以強身 ， 還可以豐胸 。正確的擴胸可以讓乳房肌肉發達 ， 達到乳房堅挺 ， 有彈性的作用 。擴胸運動正確姿勢圖讓女人練出迷人的乳溝 ， 讓男人練出強健的胸肌 。
擴胸運動正確姿勢圖女人擴胸運動正確姿勢圖解：三個擴胸運動豐胸
選擇一個適于你自己的力量值 。調整你的座椅高度 ， 使你的手臂彎曲后剛好與胸部保持持平 。將把手慢慢拉向胸前直到兩個把手的距離與肩同寬 ， 再慢慢將兩個把手按到可以碰到胸前的位置 。在這個位置保持兩秒 。然后緩慢地將把手回至原位 。
【擴胸的方法動作 正確的擴胸運動姿勢】

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