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橙子的熱量高還是蘋果

經驗知識橙子熱量

正是吃橘子的季節 ， 而處于一個減肥的期間 ， 想知道一個橘子的熱量是多少？蘋果和橘子哪個熱量高一些 ， 有興趣的一起來看看橙子的熱量高還是蘋果 。

橙子的熱量高還是蘋果

1、橙子的熱量高 。
2、蘋果為高纖維、低熱量食品 ， 每100克蘋果含45千卡熱量 。每100克的橙子中 ， 含有47卡路里的熱量 ， 熱量是很少的 。
【橙子的熱量高還是蘋果】3、蘋果中含有豐富的維生素 ， 能促進身體的消化吸收 。避免熱量轉化為脂肪在體內堆積 。甜橙維生素C多 ， 纖維度多 ， 熱量低 ， 甚至可以替代蛋糕和曲奇 。甜橙高纖維素可有助于排便 ， 排出身體的廢物和有害物質 ， 清理腸胃 。
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