吃醋，吃出窈窕 _生活百科

近年來喝醋減肥法比較熱，受到廣大減肥者的認可，可要怎么吃才能更好的達到瘦身的目的，小編今天為你介紹7種吃法，讓你輕輕松松瘦。
醋中含有揮發性物質、氨基酸及有機酸等物質。由于氨基酸可以促使體內過多的脂肪消耗轉變為體能，還可以使攝入的糖與蛋白質等物質的新陳代謝順利進行，因而具有良好的減肥作用.
食醋配方
原料：米醋20克/劑
食法：每日2次
功效：可以治療高血脂癥，肥胖病。
花生醋
原料：花生米400克，香醋500克
制法：將干凈的花生米放入瓶內，倒入香醋浸泡，將瓶口密封。陰涼處放一周。
食法：每日早晨空腹吃花生米12粒。連服用1個月。
功效：降脂，降壓，化痰。
香醋蛋
原料：雞蛋一個，香醋浸蛋液500克
制法：雞蛋洗干凈，整只放入大口瓶中，倒入香醋浸蛋液500克。然后，將瓶口密封置于陰涼處，30天后，蛋殼消失。用筷子將蛋皮捅破，攪拌均勻。
食法：每日2次，每次20克香醋蛋液+20克涼開水混合飲用。
功效：去斑，減肥。
蜂蜜+醋
制法：蜂蜜醋比例是1：4再加兌開水
食法：
1、早餐前20分鐘空腹喝
2、中餐和晚餐后立刻喝
注意哦，在挑選白醋時要選擇經大米，高粱，黃豆等加工而成的(注意看一下商標，一般都標明酸度)，盡量避免含有化學品的。同時建議不使用果醋，因為果醋是保健醋，相對于減肥就遜色些。同時，蜂蜜和白醋的比例可以根據個人需要調整，如果更注重美容就可適當增加蜂蜜的比例。
功效：蜂蜜具有諸多功能(蜂蜜斷食減肥)，熱量又很低，不僅有利于增加肝臟解毒能力，而且還有健胃、助消化等效果，它的熱量還特別
醋洋蔥
材料：1個洋蔥，中等大小，約160-20O克，天然蜂蜜1杯半，約23毫升，天然粗鹽少許。
做法：將洋蔥去皮，切薄片。用冷水浸一會兒，然后瀝除水分。醋及鹽放入煲，加熱至攝氏36度。熄火，加入蜂蜜，徐徐攪拌，使它溶解，加入洋蔥。變涼后把洋蔥和醋放入密封容器，入雪柜冷藏一星期后，便可開始食用。如果怕酸的，可增加蜂蜜的分量，或可以蘋果醋代替。
食法：早晚吃一次，每次大約吃60克，1小碟，如果覺得太多，可改為一天吃一次，但見效的時間會相對地長。雖然用這方法減肥毋須強制限食，但仍注意要維持營養均衡的飲食，如果想更快見效，可以做些輕便運動，如步行等。
功效：簡單、便宜，讓你毋須嚴謹節食和運動也可自然地瘦下去，因它可以幫你燃燒體內多余的脂肪，以及防止脂肪積聚，而且洋蔥含有豐富的食物纖維，有助大腸之蠕動。
醋黑豆
材料：約兩星期的分量：黑豆100克，糙米醋300毫升。
做法：黑豆放入平底鍋里，加水，以中火將黑豆煮至表皮爆開，再以慢火煮大約10分鐘。把煮熟了的黑豆放入密封瓶，加入糙米醋，兩者所占的分量大約是1/3及2/3 。變涼后將瓶蓋封好，膨脹之后便可食用。
食法：需時約1日。每天吃30粒。功效：黑豆含有豐富的食物纖維，有助改善便秘，其中的維他命B1及E可恢復體力和改善皮膚狀況，另外黑豆亦有減肥的作用。
醋香蕉
制法：
1.將香蕉(一根中等大的香蕉)去皮，切成2厘米的段。
2.將香蕉和100克的紅糖放入玻璃瓶內，倒入黑醋(鎮江香醋就可以)200毫升。
3.將瓶子放入微波爐內，用600W高波加熱30秒。
4.取出，蓋好蓋子。室溫放置12小時，完成!!
注：香蕉在一周后取出，可以食用。制好的醋室溫可以保存一年。
食法：每天2-3次，每次15-20毫升(約1勺)，加4倍以上的水稀釋飲用。最好在早上和飯前飲用。每天的總量控制在30-40毫升。
功效： 1.不僅僅是減肥喔，還能使你的體質根本的轉化，變成容易減肥的人。
2.可以消除便秘。
3.使皮膚濕潤有彈力。
【吃醋，吃出窈窕】