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暴瘦到尖叫 模特界7日秘籍

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為什么模特都那么瘦呢？是天生的嗎？不是的 ， 模特也要減肥的 ， 沒可能個個天生都那么瘦吧！下面我們就為愛美的你們揭秘模特界盛傳的瘦身秘籍 。
食譜包括一星期7日的餐單 ， 嚴格說算是一個還挺豐盛的減肥食譜 ， 雖然瘦身的效果未必最顯著 ， 不過比較容易執行持久 。據說連續吃一整個月 ， 一個月下來至少可以減少6到7公斤哦 。兩餐之間如果感到饑餓的話可以吃幾片蘇打餅 ， 或吃點水果 ， 例如橙、奇異果番茄或是喝牛奶 ， 但千萬可別跑去偷吃零食哦！

星期一食譜：
星期一食譜【暴瘦到尖叫 模特界7日秘籍】早餐：全麥吐司1片+ 白煮蛋1個+茶或黑咖啡1杯
午餐：糙米飯半碗+ 炒青菜(豆苗+橄欖油1茶匙)+紅燒牛腩(牛腩50克+白蘿卜60 克+胡蘿卜30克)+絲瓜湯+梨1個
晚餐：糙米飯半碗+炒四季豆(四季豆70克 +橄欖油1茶匙)+清蒸魚半條(加少許姜)+白蘿卜湯(白蘿卜50克)+番茄1個
為什么模特都那么瘦呢？是天生的嗎？不是的 ， 模特也要減肥的 ， 沒可能個個天生都那么瘦吧！下面我們就為愛美的你們揭秘模特界盛傳的瘦身秘籍 。
星期二食譜：
早餐：三明治1份(兩片吐司夾火腿+番茄半個)
午餐：餛飩面1碗(餛飩4個+面半碗+1小把小白菜)+涼拌海帶絲+蘋果1個
晚餐：胚芽飯半碗+涼拌西洋芹菜+味噌湯(豆腐2塊)+楊桃1個
為什么模特都那么瘦呢？是天生的嗎？不是的 ， 模特也要減肥的 ， 沒可能個個天生都那么瘦吧！下面我們就為愛美的你們揭秘模特界盛傳的瘦身秘籍 。
星期三食譜：           百科健康網

早餐：全麥吐司2片+白煮蛋1個+綠茶1杯+大番茄1個
午餐：胚芽飯半碗+炒草菇+冬瓜湯1碗+橙1個
晚餐：糙米飯半碗+水煮青菜+洋蔥炒蛋+金針湯(金針30克)+奇異果1個
為什么模特都那么瘦呢？是天生的嗎？不是的 ， 模特也要減肥的 ， 沒可能個個天生都那么瘦吧！下面我們就為愛美的你們揭秘模特界盛傳的瘦身秘籍 。
星期四食譜：
早餐：白粥1碗+荷包蛋1個+水煮青菜1碟
午餐：鮪魚三明治(鹽水鮪魚30克、番茄半個、小黃瓜)+沙拉1盤(最好以芹菜、生菜為主)+蘋果1個
晚餐：糙米飯半碗+水煮菜心+清蒸魚半條+冬瓜湯+梨1個
為什么模特都那么瘦呢？是天生的嗎？不是的 ， 模特也要減肥的 ， 沒可能個個天生都那么瘦吧！下面我們就為愛美的你們揭秘模特界盛傳的瘦身秘籍 。