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內調外養 補血通便美麗小女人

生活百科

[導讀]女人要美麗，最重要的就是養血與便秘 。如果僅僅只注重了外表的保養，而忽視身體內部氣血調理，最終還是會沒有效果！

補血通便，美麗女人兩大要事
一、養血
女性天生有生理上的“磨難”——月經、懷孕、生產、哺乳，而且在這時有著耗血和失血的特點 。“血為人之本”，耗血過多或補血不足，都極易引起貧血，貧血是女性健美的大敵 。
女性貧血，不僅會頭昏眼花、心悸耳鳴、失眠夢多、記憶力減退，而且會紅顏失色、面色萎黃、唇甲蒼白、膚澀發枯，甚至皮膚過早出現皺紋、脫發、色素沉著等 。
【內調外養 補血通便美麗小女人】所以，女性美容常需養血，及時糾正貧血狀態，使氣血充盈，容顏艷麗，身心健康 。
女性養血，可根據自身情況，選用當歸養血膏、益母草膏、養血八珍丸、歸脾丸、調經脾等中成藥，也可選食黑木耳煲紅棗、黃芪龍眼粥、果杞大棗茶、當歸燉烏雞等補血養血食療之品 。
另外，女性要保持愉快，生活規律，積極鍛煉，合理膳食，均衡營養，行經期忌食生冷等 。這樣才能增強身體和體內造血功能，才能確保健美之軀和容顏靚麗 。