導語：每天我們的身體都在產生和吸收毒素 ， 面對毒素沉積 ， 排毒不暢的狀況 ， 怎樣在日常飲食中輕松獲取營養 ， 排除體內的毒素？這里為你介紹8種排毒食物 。
我們的體內有很多的營養 ， 可是在進行新陳代謝的時候也會產生不少的“垃圾毒素” ， 并且我們也可能從含有不干凈物質的空氣里吸入大量的有害微粒 ， 還有有毒氣體 。因此注意排毒是健康生活必備的好習慣 。雖然人類的身體有一定的自動清除毒素的能力 ， 但是當體內的垃圾毒素儲蓄過多的時候 ， 又或者機體內的解毒排污功能減弱的時候 ， 毒素就不能及時排出來 ， 影響到我們的健康 。
鑒于這樣的情況 ， 今天就給大家介紹8種可以排毒的食物 ， 讓你在日常的飲食中既可以吸取到身體所需要的營養 ， 也可以排除體內的毒素 ， 掃走你體內的垃圾 ， 讓你全身輕松 ， 沒病沒痛 。
1.綠葉蔬菜
綠色蔬菜可以中和酸性物質
綠葉菜中多為堿性 ， 可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質 ， 使體液保持弱堿性 ， 從而清除血中有毒物 。常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等 。
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