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七日排毒食譜 快速甩掉小肉肚

生活百科

[導讀]剛剛過玩一個肥年，荷包不見漲，肚子卻“長成了”，看著自已這樣的身材正在頭痛嗎？一時興起而買的露臍裝、露背裝現在發現已經沒有用武之地了，怎么辦才好呢？當然是快快減肥，甩掉小肚子啦 。
第一天 芹菜二米粥
材料：芹菜100克、大米100克、小米100克
做法：
【七日排毒食譜 快速甩掉小肉肚】1.將芹菜洗凈，切成小段;大米 。小米淘洗干凈 。
2.鍋上火，加適量清水，放入大米、小米煮粥，先用旺火燒開后改用小火煮20分鐘，加入芹菜段再煮5分鐘即可 。
瘦身效果：芹菜是低熱量且富含粗纖維的超級瘦身食物，有助于腸道蠕動，促進腸道脂肪排泄，減少對食物中脂肪的吸收，有防治肥胖的作用，同時，還能有效控制原發性高血壓、高血脂的發生 。