【五道玉米減肥食譜 清腸道排毒】
Q：玉米為什么能減肥?
A：玉米含有大量的膳食纖維，能夠潤腸道排腸毒，從而達到瘦小腹的效果，而且膳食纖維在腸道里會膨脹，增加你的飽腹感 。另外，玉米所含的鎂元素也有利于腸胃蠕動，幫助消化吸收，促進體內廢物的排泄 。玉米須則有利尿功效，能夠消除身體水腫，想減肥的你也可以煲湯來喝 。
一、玉米豆腐雞蛋羹
材料：豆腐1塊，玉米粒1碗，干貝(瑤柱)2粒，雞蛋1個 。
做法：
1.瑤柱用熱水浸泡至軟，撕碎；
2.砂鍋燒熱，爆油，待油熱后注入暖水；
3.待鍋內的水燒開后將豆腐及玉米粒一起倒入鍋，再次燒開后轉小火煮十五分鐘；
4.雞蛋劃散，趁熱倒入鍋中，攪拌成蛋花，加鹽調味即可 。

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