導讀：女性春季主要是補充維生素C，而一個C中等大小的番木瓜含維生素就高達188毫克 。
1.番木瓜 。它對膽囊疾病有很好的食療效果，這是女士經?；嫉囊环N疾病 。
【減肥食譜 春季必吃的5種食物】2.亞麻 。面包師主要使用這種堅果來增加味道和纖維，世界性的乳腺癌討論會的研究報告中稱，多吃亞麻的婦女，會有效地抑止乳腺癌的發展 。
3.豆腐 。大豆蛋白質含量高，能夠降低膽固醇，并且能使絕經期的潮熱減到最小的程度，并能夠增加骨頭的健康 。
4.牛肉 。由于月經的影響，婦女更容易患貧血 。并且血液中低鐵含量可導致嚴重疲勞 。牛肉中含鐵最為豐富，特別是北美的野牛肉 。
5.散葉甘蘭 。幫助與骨質疏松癥戰斗 。多吃這種蔬菜，除了可以得到充分數量的鈣和維生素D、維生素K，還可使患骨質疏松的幾率降低30% 。(圖片來源：PConline攝影部落)

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