很多人的年假已經結束了，一下子上班是不是有諸多不適應啊，看看年后綜合癥，你占幾條：①頭暈腦脹，睡眠紊亂綜合癥；②心神不寧，節日情感失調綜合癥；③沒有胃口，假日消化不良綜合癥；④眼睛不適，沉溺網絡綜合癥；⑤精神渙散，上班恐懼癥；⑥疲憊燥熱，旅游后遺癥 。對付這些癥狀tony我可沒有絕招，除了自己的心情調節，我所知道的還是通過飲食調節 。所以今天推薦這道西芹百合 。
看看這道菜的營養：
1.西芹和芹菜具有相同的營養和食療價值 。西芹性涼、味甘 。含有芳香油、VP及多種維生素、多種游離氨基酸等物質，有促進食欲、降低血壓、健腦、清腸利便、解毒消腫、促進血液循環等功效 。
2.百合的營養價值非常的高 ?？梢灾委熆人?，還可以治療失眠 ?；饸庵氐娜顺３运梢郧寤穑€可以清心明目 。還可以潤肺 。女人多吃它會加快皮膚細胞的新陳代謝，能美容養顏 。它還可以幫助人提高身體免疫能力的功效 。
西芹百合
原料:蘭州百合、西芹、枸杞
調料：食用油、雞湯、鹽、生粉
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3.好吃的炒菜有了高湯會錦上添花，勾點薄芡成品會更加潤澤 。
節后綜合癥畢竟不是什么器質性的病，關鍵還是調節心情，再者就是注意飲食調養啦 。
健康飲食網小提示
蘆筍和百合或冬瓜能一起吃:適合于高血壓、高血脂、動脈硬化、癌等病癥的輔助治療
【西芹百合的做法】雞肉和百合能一起吃:雞肉與百合搭配食用，有補血養血、開胃進食等功效 。對產后因出血過多，致使身體虛弱而出現的頭暈目眩、精神疲乏、乳汁不足等癥有一定療效 。
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