導讀：減肥方法多種多樣如：飲食減肥;運動減肥;按摩減肥等等，其實不管哪一種適合自己才最關鍵，能夠減去重量才是王道 。然而身體的減肥至于快慢是根據你的意愿傳達到身體所產生的作用，身體會隨著你的意愿而最終完成，成效與否完全取決你自己，可是很多時候還是會中途退縮，堅持下去的信念才是最基本的減肥任務 。好像說的有點灰心了，呵呵!心情還是放輕松點，減肥心情至關重要，有了好心情，再配合好方法，成功就不遠了 。
小編在此給各位MM收集了5大不錯的減肥方法，如果能認真實施，一周減5斤不成問題，一起加油吧!
一、紅蘿卜減肥瘦身果汁
紅蘿卜減肥瘦身果汁有很好的減肥效果 。用果菜榨汁機或攪拌機榨出一杯紅蘿卜汁，一天喝1-2次，飯前喝，不必節食，配合體質及身體的狀況斟酌飲用量，就能慢慢減去多余的脂肪 。
生飲紅蘿卜汁減肥法：先斷食1-2天，只喝紅蘿卜汁 。在斷食期間，喝多少紅蘿卜汁都沒關系 。到了第三天，減少一餐，其余兩餐吃稀飯和燙青菜來溫暖胃腸 。這樣進行一個回合，大約可以瘦下2-3公斤哦!
二、海帶海藻瘦身法
【5方法+5要訣 輕松享瘦一夏日】海帶海藻瘦身法這是一種有效的瘦身方法，吃飯的時候，可以用海帶和海藻將米飯包起來吃，飯量很少，調味料也只有酸辣醬一種 。
此外，肚子餓的時候也可以將海帶海藻當作零食來吃 。因為不用控制食用的數量，所以本人很喜歡這種方法 。但是建議腸胃虛寒者少用此法，最好是短期性的利用此法 。
三、紅豆減肥法
紅豆富含維他命B1 ，素素B2 ，蛋白質及多種礦物質，有補血，利尿，消腫，促進心臟活化等功效 。多吃可預防及治療腳腫，有減肥之效 。其石堿成分可增加腸胃蠕動，減少便秘促進排尿，消除心臟或腎病所引起的浮腫 。
食用紅豆減肥可以讓你的大腿和腰有非常明顯的曲線窈窕的特效 。紅豆減肥法絕對有辦法讓你在兩個月之內，達到瘦13公斤左右的具體成效!而且瘦的部分正是腰和大腿!
材料：紅豆200克、陳皮5克、鹽少許
具體做法：
先把紅豆浸泡半個小時，加入煮滾的500cc清水中，煮30分鐘左右，要把紅豆煮熟就對了，然后熄火 。用熱水把陳皮浸軟，待紅豆煮熟熄火后，就把陳皮放入紅豆湯中，上蓋悶十分鐘，之后加上一點鹽就可以了 。每日餐后飲用，至少吃兩個星期 。本文導航第1頁：紅蘿卜果汁3天可以瘦2-3公斤
第2頁：教你詳細喝水瘦身步驟
第3頁：減肥要牢記五大要訣

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