每天吃幾顆堅果，對健康大有好處，考慮到每天都要吃，所以就搜了一下，淘寶賣有機堅果的真不多，搜來搜去，就只買到幾種 。
代購的有機腰果、鮑魚果和松子仁，中國有機碧根果基地的帶殼碧根果，夏威夷果也是帶殼的，也要自已剝，真是要了親命了 。連鐵錘都用上了
第一次發現，原來有機的東西這么不好買 。好不容易東西回來齊了，該剝的也剝完殼了，又發現生的堅果吃起來有點沒食欲，想起用鹽焗一下吧，至少會脆些 。密封以后，每天早上早餐配幾粒還是很方便的 。
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關鍵詞:堅果
吃堅果食物可以減肥嗎
【鹽焗堅果的做法】普遍來說，大部分減肥人士在瘦身期間，均會戒掉任何堅果類食物 。但事實上，堅果類中的杏仁，不但不會令人致肥，適量進食更可有助減肥 。進食適...[更多]
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