堿性體質女人的健康瘦身菜單 _生活百科

導讀：體質過偏堿性也是身體不健康的象征!適量的攝取微酸性的食物，有助于體內酸堿平衡的效果，身材也能更完美。
豆漿-營養豐富的黃豆制品
食物療效：維持血液循環、強化呼吸功能、促進細胞活化、延緩早衰老化營養價值與牛奶不相上下的豆漿，可以說是中國傳統的牛奶。
黃豆的蛋白質含量豐富，不論質或量都能媲美動物性蛋白質，此外豐富的維他命b群及多種的微量礦物質都比其他谷類、豆類的含量豐富，對于預防貧血、促進細胞的活化及延緩老化等有優質的效果。
紅豆-治療水腫型肥胖
食物療效：清熱解毒、健脾利水、利尿消腫、補虛強體推薦菜單紅豆湯、紅豆飯紅豆外皮所含的植物皂質，能刺激腸壁、改善便秘現象、促進排尿并可將多余的膽固醇和鹽分排出體外，所以對于水腫型肥胖有不錯的改善效果。而紅豆最大的特徵就是維生素b1的含量極為豐富，能維持精神系統運作正常，也是治療腳氣病的最佳食材。
牛奶-營養均衡易吸收
【堿性體質女人的健康瘦身菜單】食物療效：滋補養身、保健骨骼、安定精神牛奶的營養極為均衡，含有許多人體無法自行組成卻又不可缺少的必須胺基酸，且其營養成分的消化吸收率非常高，能夠補給人體充足的營養。對于現代人普遍缺乏鈣、維生素a、維生素b等缺點，牛奶正是最好的補充食品。