飲食減肥秘方跟肥肉說拜拜 _生活百科

吃是減肥的一大學問，怎么吃才能更有效的減肥，今天小編就為大家整理了一些女人我最大里面提到的飲食減肥秘方，超有效哦。
1.每天可以喝100cc紅酒
紅酒里面含有阻止脂肪形成的元素哦(醫生說了可是我忘記了......)其他的酒就算了吧~~~~酒精度數低的，熱量低， 100cc的紅酒就OK了，有人問，那么啤酒呢?
【飲食減肥秘方跟肥肉說拜拜】但是為什么那些人有啤酒肚呢?因為他們喝很多，三四瓶下肚和白酒有什么兩樣!
2.只吃素沒有用，關鍵看你吃了什么素!
豆類淀粉素食里面都有!為什么很多和尚是胖的，除了他們偷偷吃(我一直都這么以為的) ，其實和尚吃了豆類和含淀粉很多的素食哦。見過素齋么?其實都是豆類啦!用青菜怎么能夠做出和肉一樣口味的東西啊，還不是豆腐豆皮等等等等
3.蛋白質一定要補充
大A小Q的電臺也有講，但是醫生分析了為什么哦!
知道為什么每天基礎代謝有那么多嗎?原來除了心臟跳動，血液流動，我們的口腔和小腸粘膜都在代謝哦!
什么是代謝呢，就是和蛻皮一樣的，每天舊的粘膜都會在不知不覺中脫落，新的長出來......
新的粘膜長出來需要蛋白質，如果每天吃素，不補充蛋白質，那么身體就會消耗肌肉來轉化成蛋白質，消耗肌肉，長出脂肪的經典教材案例就發生了，越減越胖。
一個女藝人(不認識)補充說，她在只吃素食的情況下，就會口腔破小口子......原來不是因為潰瘍和火氣啊，是因為沒有蛋白質了~~~~~汗!
4.水果也要挑著吃-----一個小番茄等于4個大番茄的熱量
這是薇薇安說的，她吃了1個星期的小番茄，比吃了一個星期的大番茄，胖了1.5KG 。圣女果，原來你這么厲害呢!
5.油脂一定要補充
這個我也才知道呢!知道為什么油脂很重要么?因為里面有膽固醇!是不是有些怕怕，膽固醇，不是不好的東西么?但是膽固醇是幫助形成荷爾蒙的哦!
膽固醇有一個特性，它只能在油脂里面存在，如果你完全不吃油脂，那么你就和荷爾蒙說88了，結果怎么樣呢?女生應該都會知道，因為太多人都BJ了~~~~~~~~~之后么，你的基本魅力和健康也就跟你說88了，值得嗎?