喝飲料有可能讓節食減肥的人前功盡棄 。我們都知道一天應該喝至少8杯水，但如果你同時還在喝別的飲料，那就有可能變成“暴飲”，可能在不知不覺之間就攝取了過量的卡路里 。
早晨一杯咖啡，午餐一杯可樂，晚上再接著喝一杯 。喝著喝著，肥胖癥就這么產生出來 。相比于其它早晨提神的飲料，那些高能飲料其實能量過高 。這些飲料為了吸引孩子，而加進了氨基酸 。美國密西根大學的蘇姍·阿倫森提醒稱：“氨基酸并不是用來當做飲料喝的 。”
【每天少喝1罐汽水1年減14斤】汽水也會破壞節食，阿倫森說：“如果你每天只少喝一罐汽水，一年之內你別的都不用做，體重就能減少15磅(14斤) 。”別被表相所迷惑，說到卡路里，小并不總是等于少 。12盎司一罐的可樂含有140卡路里，而8盎司一罐的葡萄汽水是130卡 。以阿倫森的話說：“這是因為，它在更小的容積內含有更多的糖份 ?！?br />

• |帶一點面相，都說眉頭的眉毛逆生長的人，或是眉頭帶箭的人不善處理感情，我左右都是，每天腦子再想與誰誰
• 9個飲食訣竅 不節食也瘦
• 減肥食物 每天10顆花生減肥抗衰老
• 玉米瘦身茶你試過嗎
• 12飲食法則 每天都瘦
• 減肥預備：8大食物 掃光女人體內毒素
• 8個飲食習慣 每天排毒瘦1斤
• 營養食譜讓你每天健康瘦一斤
• 6種每天都掉肉減肥法
• 2019年每天運勢!今年2019年，我的運氣怎么樣？