【持之以恒 吃不胖的20個秘密】下面的20個小秘方對于想減肥的你或正在減肥的你真的很有用 ， 不信試試看 ， 不過記住：一定要持之以恒！
1三餐定時定量 2用小的碗盤裝食物 3先慢慢用湯匙一口一口喝完湯 ， 再吃其他東西 4喝完湯后再吃青菜

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