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祛濕粥配方，這8種值得推薦

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祛濕粥的作法在日常生活中是有很多種的，例如普遍的就會有紅豆薏米粥，薏米粥這些 。祛濕粥還能夠在這其中添加適量的中草藥材，去濕氣惹惱干活兒會更好的 。祛濕粥便捷大伙兒在日常生活中制做，食物也是非常容易選購的，最重要還是大伙兒要明白怎樣調養自身的人體 。
一、薏仁米百合花小米粥
綠豆清熱去火，百合花潤肺止咳生津止渴，薏米仁清熱祛濕，梗米和胃，合在一起，能具有清熱祛濕、健脾和胃的功效，綠豆百合粥但是老少咸宜的夏天食品 。
作法：取綠豆30克、百合花30克、薏米仁30克、梗米50克，把綠豆清洗去殘渣;百合花清洗掰瓣;薏仁米、梗米清洗干凈;老冰糖粉碎;把綠豆、薏仁米、梗米放進鍋內，放水500克，用灶火燒開;添加百合花，慢火燉1鐘頭，添加老冰糖融解即成 。
二、香薄荷粥
香薄荷在中醫藥學中主要用途頗深，以葉莖當藥，辛，涼，氣香，入肺、肝經，有消防疏散風寒風熱、清熱解表、袪風消腫、利咽止疼之作用，常見于風熱感冒、風寒風熱頭痛、眼赤疼痛、咽喉腫痛、麻疹疹透受阻等 。
作法：鮮香薄荷30克或干香薄荷15克，煎湯 。再以梗米100克熬粥，待粥將成時添加香薄荷湯及老冰糖適當，燒開即成 。
三、黃菊花粥
黃菊花味道芳香，清涼舒服，以梗米為粥，借米谷之性而助藥效，久服美容護膚顏體，抗衰老防衰 。黃菊花粥不但可做為清熱去火的飲品，久服還能清目舒肝 。
作法：將黃菊花去蒂，晾干，研成細粉預留，梗米50-100克熬粥，待粥將成時加入黃菊花10-15克，再煮一兩分鐘就可以 。
四、薏米紅豆粥
薏仁米與紅豆是最好是的配搭方法，紅豆可補氣養血，利濕消腫，會讓臉色素淡的MM們修復白里透紅;薏米仁可健脾胃利濕，清熱解毒放膿，可除痘痘 。用薏仁米與紅豆煮出去的粥不但能夠祛濕，并且也有美容瘦身的作用 。
作法：薏仁米100克，紅小豆50克 。準備好原材料，先加溫小水泡1個鐘頭 。泡好后，清理干凈，放入煮鍋里，添加原材料5倍的水，煮40分鐘就可以了 。
五、黃瓜粥
【祛濕粥配方，這8種值得推薦】此粥則是夏季里美白皮膚、降署的不二選擇，最好是每日早中晚服用，能夠盈潤皮膚、去斑、減肥瘦身 。當代科研證實，絲瓜帶有豐富多彩的鉀鹽和一定總數的胡羅卜素、維C、維他命b1、維他命b2、糖原、蛋白及其芥、磷、鐵等營養元素 。常常服用黃瓜粥，能清除雀斑、美白皮膚 。