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營養(yǎng)師點評 8大水果減肥偏方

生活百科

導(dǎo)讀：很多MM急于追求令自己滿意的身材，于是就不擇手段地采取各種個樣的另類減肥方，結(jié)果很多都是適得其反 。那么究竟這些減肥偏方錯誤在哪里呢？以下帶大家去看一下專家是怎么說的 。
偏方1 要快速減肥，吃香蕉蘸蜂蜜很有效嗎?
香蕉富含膳食纖維，可以刺激腸胃的蠕動，幫助排泄 。如果什么都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，熱量遠比正餐低，自然也就瘦下來了 。但是，這樣地急速減重，身體往往因為沒做好調(diào)適而產(chǎn)生不良的反應(yīng) 。若是長期靠香蕉為生，身體缺乏蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等各項營養(yǎng)成分，慢慢地你的身體就會發(fā)出危險警報 。
偏方2 以葡萄柚代替一天中的某一餐可以幫助減肥嗎?
葡萄柚富含維生素C，糖分也不高，如果以吃一顆葡萄柚來代替一餐，熱量當然低，假使其它餐的熱量也控制得宜，一段時間后自然瘦下來 。
【營養(yǎng)師點評 8大水果減肥偏方】不過如果你的體質(zhì)較弱，最好先吃幾片高纖蘇打餅干，防止因為空腹可能受不了的酸度引發(fā)的腸胃疼痛 。