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過年了，管住你的小饞嘴

生活百科

導讀：春節緊接著元宵 。哇，有的吃啦!大家可別趁著過節的名義開齋哦，小心幾頓美餐毀了你多日的努力 。不過，并不是減肥就要苦著臉不吃不喝，只要遵循以下原則，你也可以大快朵頤 。
1、過節更要重視吃早餐 。不知你注意到沒有，許多胖子都有一個共同的特點：不吃早餐 。結果，中餐、晚餐都感到加倍饑餓，吃起來狼吞虎咽，進食速度快，會刺激吸收 。一頓豐富的早餐將幫你在一天內對食物能有節制力 。所以，即使過節因看電視看得晚，早上起得晚，也要注意吃早餐 。
2、過節家家主婦都會在餐桌上大顯身手，親朋們還會互邀著到飯店去聚餐，美味佳肴不由使人胃口大開，這時，你要注意吃的速度，細嚼慢咽，慢慢品嘗每一口食物，從中體會美食的樂趣 。
【過年了，管住你的小饞嘴】3、餐前喝一碗營養豐富、低熱量的湯，魚湯、蔬菜湯、雞蛋湯均可 。這樣你在用餐時就不會吃的太多 。