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8種美味零食 好吃不長胖

生活百科

【8種美味零食 好吃不長胖】很多女孩子都喜歡吃零食 ， 這種壞習慣很容易導致發胖 。現在那些愛吃零食的妹妹不用怕了 ， 下面8種好吃的零食讓你不發胖 。
   
酸奶奶類

中含有的鈣質是人體鈣的最好來源 ， 熱量低且含鈣高 ， 可使皮膚柔軟滋潤 ， 并且可以強壯筋骨 。牛奶、酸奶含有8種人體必需氨基酸以及大量優質蛋白質 ， 可促進健康發育和構成機體組織 。酸奶不但營養豐富 ， 還易于消化吸收 ， 尤其適合乳糖不耐受者 。天天喝一些牛奶或酸奶 ， 可以獲得豐富的蛋白質和鈣 。