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聚會餐狂吃不胖10個秘密

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即使有最好的飲食、運動習慣和最堅強的意志執行減肥計劃，有時候你會發現天天如此并非易事，比如參加家庭聚會、公司的聚餐或者是其他特別的活動時，又會開始管不住自己的嘴…… 。飲食是人類最基本的需求，所以別為自己一飽口福而自責，只要以下6點做到，就盡情地享受美味吧，資深體重管理咨詢師金山說 。
體重管理專家金山的騰訊博客
【聚會餐狂吃不胖10個秘密】
1. 為自己制定一分可行的減肥計劃，這個計劃要容易堅持，比如每天早上要吃早餐，或者睡前做15分鐘簡單運動 。
2. 一旦做好計劃，就要按照計劃執行，不可避免的情況除外 。