【秋季吃4種蔬果消脂快】秋天是脂肪開(kāi)始反攻的季節(jié)，所以秋季減肥勢(shì)在必行 。秋季吃什么減肥呢，下邊介紹四大最適宜秋天吃的排毒減肥蔬果！

吃桑葚防便秘

中醫(yī)認(rèn)為，桑葚味甘酸，性寒，具有補(bǔ)肝益腎、養(yǎng)血生津、滋液熄風(fēng)、潤(rùn)腸通便的作用，能有效預(yù)防便秘 。現(xiàn)代研究還認(rèn)為，桑葚具有調(diào)整機(jī)體免疫功能，促進(jìn)造血細(xì)胞生長(zhǎng)、降血脂、護(hù)肝等多種作用 。習(xí)慣性便秘者可取鮮桑葚適量，洗凈榨汁，每次服用15毫升 。

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