秋天如約而至，對于要瘦身的mm也要進行秋季健康減肥 。看一下我們的減肥食譜，是不是合你的胃口！

減肥食譜一：


早餐 豆?jié){一碗、全麥面包兩片、雞蛋一個
中餐 腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹綠豆芽，米飯半碗
晚餐 素炒西胡蘆、蝦米燒冬瓜、腐竹拌黃瓜，紅豆粥一小碗
減肥食譜二：


早餐 紅豆大米粥一碗，爽口小菜一碟(黃瓜、胡羅卜、芹菜加上煮五香花生米)，桂圓或大棗1把
中餐 西紅柿炒雞蛋，木耳拌芹菜，清炒油麥菜，米飯半碗
晚餐 菠菜豬血豆腐湯，炒土豆絲，涼拌白菜心
減肥食譜三：


早餐 醬豆腐、蒸蛋羹、半個饅頭
中餐 涼拌西蘭花、清蒸魚、青椒冬筍丁，米飯半碗
晚餐 涼拌青筍，麻婆豆腐，酸辣藕片，小米粥一碗
減肥食譜四：


早餐 南瓜枸杞大米粥、煎雞蛋、什錦泡菜
中餐 紅燒牛肉，涼拌菠菜，素炒芥蘭，半個饅頭
晚餐 冬瓜排骨湯，胡蘿卜青椒土豆絲、涼拌茄泥

【四款健康的秋季減肥食譜】

• 菠蘿咕咾肉的做法
• 甜心巧減肥 區(qū)間瘦身法
• 五色炒飯的做法
• 豉椒粉絲小白菜的做法
• 減肥：在外就餐低熱量對策
• 宮廷豐胸法 9天吃出來
• 杏仁芝麻小魚干的做法
• 減肥首選的就是亞麻油
• 孜然羊肉的做法
• 土豆沙拉的做法