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不節食 24小時狂瘦法

生活百科

為了苗條節食真是受罪，委屈了胃口不說，時間長了簡直就是對精神的折磨和摧殘 。
美麗和美味永遠是兩難嗎？未必！
【不節食 24小時狂瘦法】試試推薦的無節食減肥法，不用挨餓，只要你稍加用心，就能不分場合、不分晝夜地將脂肪消滅于無形 。




 
6: 30 簡單晨練，向脂肪宣戰
從床上開始你一天的減肥計劃吧，練一練床上操、自制一杯瘦身飲料、和氧氣親密接觸……讓良好的開端為一整天的脂肪戰斗拉開序幕 。
床上瘦身操：早上，你想在床上多躺一會兒？沒關系，你可以利用賴床的時間做一做操 。平躺在床上，先伸展四肢，再開始腹部操：舉起雙腳，用手指尖觸摸腳趾10次；提臀操：仰臥，豎起雙腳，盡力提高骨盆，保持此姿勢20秒，稍休息一會兒，重復 。