減肥時就非得與美食絕緣嗎？減肥就得當個繭居族嗎？選對適合自己的方法，你也可以減得很自在！
最受懶人族歡迎的瘦身法

蔬果篇
        減肥多吃蔬菜水果，補充纖維質準沒錯？NO！NO！要針對自己的肥胖原因，選對適合的蔬果才是減肥的王道，蔬果看似減肥的良伴，但有些水果并沒有幫助，反而有副作用嗎？


妙方1－香蕉減肥法
方法：1碗米飯約有160卡的熱量，每根香蕉只含80~100卡熱量，若每餐以香蕉代替1碗米飯，便可達到減肥的效果，可每天減少身體吸收200~300卡熱量 。
NG版：此方法要注意配菜的選擇，應以營養高而熱量低的食物為佳，不然會在不知不覺中吸收更多的熱量 。
【10大減肥妙方大公開】

• 【求大師詳解各紫薇大限運勢及2013流年感情盤！1988年公歷2月21日20：45分出生于河北，女命?！孔限贝笙藓桶俗执筮\
• 【住宅風水決定你人生的八大運勢】房子裝修需要注意哪些項目？
• 1978年2020年屬馬人的全年運勢男/屬馬的人2021年多大了 今年肖馬人運勢好不好？
• 帶殼大蝦干怎么做好吃
• 屬鼠的人2021年多大了 今年肖鼠人運勢好不好-生肖鼠2021年運勢如何
• “紫微命盤免費算命配偶“關于紫微八字命理大師請來
• 大白菜生吃好嗎
• 五花肉的熱量
• 鳳梨熱量高嗎
• 電飯鍋什錦飯的做法