很多MM與生俱來就喜愛甜食，可是甜食也是導致肥胖的重要原因之一 。難道為了美麗，我們就必須割舍我們的最愛嗎？不，只要你會吃，甜食也能助你減肥 。
日本專家通過最新研究發現：同時吃食纖維食物及糖分有減肥的效果 。因為纖維中的阿拉伯糖會阻止酵素分解糖分，使得這些糖分被送到大腸由微生物分解出大量有機酸，而有機酸能有效地減慢肝臟中的脂肪制造，達到減肥的效果 。
專家從研究中發現：飲食中吃適量的糖有利于減肥喝保持身體的健康 。在一個小白鼠實驗里，專家把小白鼠分成兩組，其中一組每天的飲食中都有少量的糖 。研究者不停地晃動小白鼠的窩，發現那些吃糖的小白鼠更加從容，它們的腎上腺激素水平比不吃糖的小白鼠要低25%，而腎上腺激素水平過高會直接導致肥胖和免疫力低下 。
【聰明吃糖 甜甜蜜蜜瘦下來】
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