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減肥必須拒絕的9種讓你發胖食物

生活百科

【減肥必須拒絕的9種讓你發胖食物】導語：有些東西吃了會瘦 ， 有些東西吃了不長肉 ， 有些東西你一吃就胖 ， 快把這些食物一個個揪出來 ， 把它們列入黑名單 ， 隨時警惕潛伏在身邊的身材殺手 。
西餐的熱量比盆滿的中餐更驚人1、所有的西餐：別看一道道的上菜 ， 每道只占據大盤中的一角 ， 西餐的熱量卻比缽滿盆滿的中餐更驚人 。一份洋蔥開胃菜的熱量就可能高達800卡 ， 牛排就更別提了 。
很多食品都以健康為招牌2、偽裝食品：很多食品都以健康為招牌 ， 但實際上并沒有多少營養 ， 如各種水果飲料、蔬菜餅干以及兒童水果甜點等 。
巨無霸的熱量可高達1520卡3、大漢堡：加大漢堡 ， 雙份的牛肉餅 ， 不變的價錢--你真能從中占到便宜嗎？巨無霸的熱量可高達1520卡 ， 是一名中年女性一天需要的全部熱量 ， 忍痛割愛吧 。
選擇原味的全麥面包才是對自己好4、帶餡面包：面包本身營養不錯 ， 但加了巧克力、水果、奶油餡就不一樣了 ， 不僅糖分和熱量倍增 ， 營養也少得可憐 。所以 ， 選擇原味的全麥面包才是對自己好的表現 。
本文導航減肥必須拒絕的9種讓你發胖食物(組圖)小蛋糕大熱量所有的油炸食品都該少吃