愛吃零食，也少不了飲料，選擇有益瘦身的品種，就不用擔心脂肪的堆積！
黑巧克力
1.黑巧克力
可可含量在70%以上的黑巧克力，糖份和脂肪的含量都較低，想吃零食的時候，食用一小片即能產生飽足感，而且可可中其中所含的咖啡因有抑制食欲的效果，吃一小片既不想吃太多 。黑巧克力所含的苯乙安醇還會讓腦部產生類似戀愛時的分泌物質，帶來快樂滿足的感覺，異黃酮成分還能預防水分在體內堆積而浮腫 。
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