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美味蘋果餐 好吃又減肥

生活百科

蘋果是大家公認的減肥食品 。時下正值蘋果成熟的季節 ， 是不是覺得只吃單一的蘋果有些乏味呢?今天小編就教大家做幾種瘦身蘋果菜的減肥方法 ， 給你貧乏的減肥生活增加趣味 。
蘋果蛋餅：
用料：蘋果2個(約300克) ， 雞蛋4個 ， 鮮奶100毫升 ， 糖25克 ， 色拉油適量 。
做法：
1、將雞蛋打散 ， 加入鮮奶及糖攪拌 。
2、將蘋果去核 ， 切成花片 。
3、燒熱平底鍋 ， 加入油 ， 再將蛋漿倒入鍋中用小火煎 。
【美味蘋果餐 好吃又減肥】4、將蘋果片鋪在蛋餅上 ， 待底部熟后再翻轉煎 ， 然后裝盤 。
此餅色澤金黃 ， 味美 ， 口感好 ?？墒萆?、排毒 。胃口不佳者常食效果好 。