減肥，我們要先愛上牛奶 。因為牛奶也有神奇的減肥功效 。下面是女明星們最愛的七種牛奶減肥法，看看哪種適合你?
蕭亞軒：牛奶+蘋果成功瘦身
具體做法如下：第一天，全天只能吃蘋果(共兩斤，約五六個左右)，慢慢地一小口一小口吃；第二天，全天只喝牛奶或酸奶，共1000毫升分成六七等份，每次喝一份；第三四天恢復正常飲食，然后再開始兩天 。切記不能喝水——蘋果日斷水，基本上減的就是身體的水分，到了牛奶日，水分減的差不多了，就會減到脂肪 。
張曼玉：一天3杯純牛奶
在飲食上，張曼玉不贊成節食減肥法，因為這對人體有百害而無一利 ?？梢陨俪裕欢ú灰裁炊疾怀?。飲食應該以清淡為好，但蛋白質、脂肪、維生素、碳水化合物都要達標，不能過少 。比如一天3杯純牛奶是必不可少的 。牛奶既可以補充人體必須的養分，還能為女性補充鈣質，是非常好的瘦身和滋養佳品 。
【6個牛奶減肥大妙法,明星也愛用】
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