【謹記六點 讓你永不長肉】
往往 ， 肥胖都是因為飲食不當所導致的 。下面介紹六點 ， 只要你謹記就一定不會長肉 。
1、不要讓自己暴飲暴食 ， 也不要遺漏或減免任何一餐 ， 特別是早餐 。有研究證明 ， 暴飲暴食不吃早餐的人特別容易肥胖 。
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