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破解飲食十謬論一定瘦

生活百科


【破解飲食十謬論一定瘦】      
你是不是一直苦惱著肉肉減不下來？你一定會想著換一種減肥方法，其實總減肥卻不瘦不一定是減肥方法的問題，而是你在不知不覺中走入的以下的減肥誤區 。現在我們就及早抓出這些誤區，遠離它們 。


破解1：減肥時，淀粉質及肉類是不能在一餐中同時出現的謬誤

其實一個自制能力好的人，在一餐中淀粉質及肉類絕對是可以同時進食的 。有此理論出現，相信是因為，很多人都會不自覺地愈吃愈多，這樣自然容易出現致肥的可能 。相反若一餐中只吃淀粉質，一個人極有可能吃兩碗飯已經足夠，吃肉的話亦會感到飽肚，所以分量上可能會較淀粉質及肉類同時吃來得少，這樣亦好像令體重減輕了，但這并不是因消化系統改變而瘦下來 。其實只要懂得控制進食的分量，自然可以輕松瘦身 。