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8日減肥大法 快速減肥

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【8日減肥大法 快速減肥】      
對于胖妹妹來說 ， 能夠快速減掉身上厚厚的脂肪是最令人愉快的事情了 。如何才能快速減肥呢？看看小編為你介紹的8日減肥大法吧 ， 只要照做8天就能擁有苗條的身材哦！


減肥方法——第一階段“回歸”
大約需要三四天時間 ， 目的是將節日里大餐的沉積慢慢排出 ， 重回節日前的正常、規律的生活狀態 。
進食口訣：三餐不缺 ， 蔬果主打 。
早餐吃得好
起床后可先飲用一杯果汁 ， 人體經過徹夜的休眠 ， 體內積聚著許多廢棄物 ， 人體偏酸性 ， 用偏堿的果汁與之中和 ， 同時又補充維他命C ， 可是十分健康有效的瘦身之道哦 。主食以含粗纖維的燕麥粥、玉米粥和全麥面包等粗糧為佳 ， 再配上一杯脫脂牛奶或熱豆漿 ， 營養健康的瘦身早餐便新鮮出爐啦！