【17條絕妙策略 健康減肥】
      
減肥，我們不僅僅是要瘦下來，還要瘦的健康 。如何才能做到美麗健康兩不誤呢？試試下面的17個絕妙減肥策略吧！


1. 明確你的動機 。

我的一個朋友杰瑞有一個剛剛三歲的兒子 。為了確保自己能活著看到兒子長大，他決定保持健康的生活方式 。每當他被有害的垃圾食品所誘惑的時候，他就會問自己是寧愿吃下這些糖果呢，還是希望看到自己的兒子長大成人 。一個像這般強有力的動機，以及在面對誘惑時明白自己在做什么樣的選擇，會讓你在可能屈服的時候更容易變得堅強 。

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