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自制土豆減肥菜 有效告別黑眼圈

生活百科

導語：土豆是大家最常見的蔬菜 ， 今天就教大家一道土豆減肥菜 ， 既能減肥還能有效的去掉黑眼圈 。
土豆是理想的減肥食品我們都知道 ， 土豆超低的脂肪含量 ， 讓它成為理想的減肥食品 。但卻很少有人知道 ， 烤土豆還能清除體內有害的酸化物 ， 讓色氨酸順利發揮催眠作用 ， 提高睡眠質量 ， 幫助愛美人士告別黑眼圈 。
【自制土豆減肥菜 有效告別黑眼圈】制作方法：
原料：土豆 小蔥
土豆減肥菜原料及調料料調：橄欖油辣椒粉花椒粉生抽鹽 雞精黑胡椒醬步驟：
1 。土豆去皮 ， 洗凈切片 。小蔥洗凈 ， 切好備用 。
2 。將所有調料放入大碗中調勻 ， 將切好的土豆放碗中 ， 與調料拌勻 。
3 ?？颈P上鋪上錫紙 ， 放上將拌好調料的土豆片 。放入烤箱 ， 180度 ， 10分鐘后取出 。
土豆片翻面再刷一層調料4 。將土豆片翻面 ， 再刷一層調料 ， 烤箱調至200度 ， 再烤10分鐘 ， 取出撒上少許蔥花即可 。
小貼士：
土豆切薄一些更入味1 。把土豆切薄一些 ， 可以減少烤制時間 ， 土豆也更入味 。
2 。不同的烤箱 ， 溫度時間會有點差異 ， 建議第一次做這個菜的時候 ， 先把烤土豆的時間設短一點 ， 以免烤糊 。
本文導航自制土豆減肥菜 有效告別黑眼圈(組圖)土豆減肥菜很有效