【五個好習慣最利于減肥】
肥胖與人的飲食習慣離不開關系，好的飲食習慣不僅能讓身體健康還能有效的減肥 。下面我們來看看五個最有利于減肥的好習慣吧！
喝湯減肥
美國一項研究發現，每周至少4次以湯代飯的人，僅經10周的時間，就能減掉將近20％的多余體重，減肥效果良好 。專家認為，湯能使進入胃中的食糜充分貼近胃壁，增強飽腹感，從而反射性地興奮飽食中樞，抑制攝食中樞，因而減少食物攝入量 。
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