對于要減肥的人來說，吃飯也是一門學問，吃的好就能巧妙減肥 。下面介紹五個吃法讓你永不變胖 。
1.吃慢點兒 。
美國佛羅里達大學醫學博士馬克·戈爾德研究發現，人的大腦對食物滿足感的反應時間因體質而異，瘦子約12分鐘，胖子約20分鐘 。“慢吃”可以確保大腦有足夠時間產生對食物的滿足感覺，從而避免吃得過多 。
【五個吃法讓你永不變胖】
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