嘗試一日瘦身食譜讓你輕松瘦身 _生活百科

導語：冬季減肥吃什么好？一天減肥食譜讓你輕松瘦身，吃吃就能減肥哦。想要擁有好身材，這么好的機會可不要錯過。
早餐
一日早餐減肥食譜【嘗試一日瘦身食譜讓你輕松瘦身】飲料(下列飲料任選一杯)
低脂酸奶、低脂鮮奶、新鮮果汁、新鮮蔬菜汁、無糖豆漿、蜂蜜綠茶、稀飯一碗。
副食(下列副食任選兩種)
一日早餐減肥食譜副食蘋果、香蕉、白煮蛋一個、肉松半碗、茶葉蛋一個、饅頭四分之一個、生菜色拉一碗、豆腐四分之一塊。
中餐
一日早餐減肥食譜中餐主食(下列主食任選一種)
白飯半碗、糙米飯一碗。
湯(下列湯汁任選一種
香菇金針湯、海帶蘿卜湯、牛蒡羅卜湯、黃豆排骨湯、冬瓜蛤利湯。
主菜(下列主菜任選兩種)
一日早餐減肥食譜中餐主菜涼拌竹筍、涼拌山藥、涼拌蘆筍、干貝草菇、銀芽雞絲、螃蟹一只、西紅柿炒蛋、青蒸黃魚、芋頭雞絲、蝦仁炒豆苗、干貝芥菜、蟹黃豆腐、皮蛋豆腐、豆干雞絲。

嘗試一日瘦身食譜 讓你輕松瘦身

嘗試一日瘦身食譜讓你輕松瘦身