一日食譜 6周減20斤 _生活百科

巧吃三餐照樣可以瘦，看看小編為你介紹的減肥食譜吧！

【一日食譜 6周減20斤】

減肥三餐：
早餐：
生西紅柿、黃瓜或綠葉蔬菜，柚子、草莓、櫻桃、雪蓮果或火龍果，任選2種；
可可粉、蛋白粉、雞蛋、鴨蛋或鵪鶉蛋，任選1-2種；
無糖豆漿、檸檬汁或綠茶，任選1種。