6大明星的瘦身食譜大公開 _生活百科

【6大明星的瘦身食譜大公開】減肥，是女人終身的事業。對眾多女星來說，更為重要，因為要經常面對鏡頭，小象腿，蝴蝶袖還有嬰兒肥是絕對絕對要封殺的。但是光靠運動還遠遠不夠，同樣要克制食欲，要面色紅潤，要玲瓏有致，還要柔美纖細，于是小編搜羅眾多明星的減肥食譜，一起來分享，讓我們都能——放心吃，健康瘦。
鄭欣宜的減肥食譜
鄭欣宜的減肥食譜
她減掉了45公斤，由小肥妹變成美少女，并因減肥而入選了香港年度的十大娛樂新聞，為更多的“肥女”樹立了減肥的信心。她是誰？她就是肥肥的女兒——鄭欣宜。她減肥成功有什么秘訣？讓我們一起來看看她的減肥食譜吧。
早餐：脫脂奶一杯、全麥面包一個
午餐：黃瓜玉米粒半碗、肉丁半碗、白飯一碗、菜一碗(少油、茶水)
下午茶：水果一個
晚餐：牛肉雜菜湯一碗、意大利面一碗、水果一個
營養貼士：
1、草莓糖分很高不宜多吃，每次三到五顆就夠了；
2、香梨、壽司、餅干、酸奶都比較適合做下午茶；
3、大力推薦減肥的姐妹喝綠茶，也可以用綠茶洗臉，都有抗氧化的作用；
4、不要等到餓的時候再吃，因為那時容易吃的多，吸收也更多。