為了減肥和排毒，許多美眉都迷信于斷食療法 。斷食療法真的能如各位所想的那樣減肥和排毒嗎？下面我們請專家來為我們揭曉 。


我的1日絕食排毒生活

人物：蘇蘇，31歲

又一天沒吃飯了 。聞著噴香的炒面，看著女兒狼吞虎咽，說嘴巴鼻子胃什么的沒感覺那是假話 。但我一直特自豪的就是能夠抵抗住誘惑，承受住一日三餐不吃的饑餓感 。

這是我最注重的養生之道，它緣于幾年前看過的臺灣營養學會會長寫的一篇文章，內容就是提倡給胃腸道打掃衛生 。他說人天天要洗臉，洗澡也挺勤，惟獨胃腸道一年365天沒有個歇息 。除勞累不說，里邊的雜質永遠存在，且日積月累地形成毒素 。如果采用藥物排毒，雖說有效，可“是藥三分毒”，最好的辦法應該是自然排毒 。而定期不吃飯，讓胃腸道得以休息，并且能夠用多飲水、適當吃水果的方法去排毒效果最好 。因此，這幾年我常會用這法子給自己的內臟打掃衛生，隔上一段時間就讓自己空腹一天 。
【揭曉斷食減肥排毒可怕真相】

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