水是生命中重要的基本元素之一，但是要說出我們每天必須攝入多少水也不是那么容易 。
絕大多數人都知道除了其他形式的攝入水分，我們每天大概要攝入八杯水 。但是最近的研究結果表明，我們沒有必要去在意我們每天到底應該攝入多少數量的水分 。相反，我們可以飲用多種的飲料來滿足身體上對水分的需求 。每天飲用8杯水是沒有足夠的科學依據的 。
很顯然，水是最理想的選擇 。它干凈，清爽，而且最重要的是不含熱量 。然而為了獲得身體所需的水分，我們還可以通過飲用咖啡，其他的軟飲料，甚至啤酒都是不錯的選擇 。【每天喝8杯水 就能真減肥嗎？】
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