三伏天雖然熱到爆炸，但它能讓你冬天少生病！ _易奇八字

今年三伏時間表：初伏：7月13日—7月22日；中伏：7月23日—8月1日；閏中伏：8月2日—8月11日；末伏：8月12日—8月21日，共38天。

眼下已經進入了三伏天，高溫橙色預警，高溫紅色預警，感覺整個世界都在「艷陽高照」，到底該拿你怎么辦我的夏天。就連非洲來的外國友人也會黑上加黑。在空調房里的我們還能做什么，讓我們順利度過三伏天，還有益處呢，今天我們請來曾繹華老師為我們談談三伏天怎么養生！

一、從八字的角度來看，具有如下命理特征的人要特別注重三伏天養生。

1、生于亥月（立冬和小雪節氣），子月（大雪和冬至節氣），丑月（小寒和大寒節氣）和寅月（立春和雨水節氣）的人，命局里五行缺火或者火氣不足者。這類人的體質特點是寒，平時寒濕之氣容易積聚在身體內，難以排出體外，冬天有畏寒怕冷，手腳冰涼的現象，夏天頭部和頸部特別容易出汗。

2、命局里金水過旺，五行之火過弱或者被克傷，命局處于失衡的狀態，水主寒，這類人的體質同樣容易寒濕，同樣有冬天畏寒怕冷，夏天頭頸部出汗的現象。

3、五行之火透于天干，五行之水藏于地支，形成火水未濟的狀態，這類人的體質有上熱下寒的特點，平時咽喉容易上火，眼睛容易冒火，但腸胃功能卻欠佳，容易拉肚子。

以上三組命理特點者的共同之處是體質寒濕，由于三伏天是全年中天氣最熱，氣溫最高，陽氣最盛的階段，所以在三伏天里可以采用冬病夏治的方法來保健養生。

二、三伏灸。“冬病夏治”的“三伏灸”是通過利用全年中陽氣最盛的三伏天，人們體內陽氣也相對充沛的時機，應用具有溫經散寒補虛助陽的中藥制成藥餅，通過有經驗的針灸醫生辨證分析后，選擇相應的穴位進行貼敷灸治療。

三、三伏貼。在夏天農歷的頭伏日期貼在后背一些特定部位上，據信可以治療預防冬天發作的某些疾病(如鼻炎，氣管炎，咽炎，哮喘等) 。選擇在三伏天貼敷，是根據中醫“冬病夏治”的理論，對冬天易發作的宿疾，在一年中最熱的三伏天(這3天是人體陽氣最盛的)，以辛溫祛寒藥物貼在背部不同穴位治療，可以減輕冬季疾病發作的癥狀。

四、進補。民間有“頭伏雞，二伏狗，三伏甲魚紅棗肚”之說。三伏進補養生，一定要把握伏天的特點：溫度高，濕度大，白晝時間長，人相對睡眠時間少。進補應結合個人實際情況，分清虛實、對癥補益，最好在醫生指導下進行。如有哮喘、氣管炎等呼吸道疾病的患者，在伏天不能貪吃生冷食品，虛寒體質的人要少吃寒性食物，如梨、西瓜、冷飲等。

三伏天一年只有一次，捉緊時間，利用陽氣最盛的日子，借助以上介紹的方式去調理身體，是一個不容錯過的養生好方式。

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【三伏天雖然熱到爆炸，但它能讓你冬天少生病！】