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【菊花和枸杞喝多少為宜】菊花和枸杞一次喝5~10克，這樣能夠保證人體的需求 ， 不會引起上火腹瀉等反應 。
菊花（拉丁學名：Dendranthemamorifolium（Ramat.）Tzvel.）：在植物分類學中是菊科、菊屬的多年生宿根草本植物 。按栽培形式分為多頭菊、獨本菊、大立菊、懸崖菊、藝菊、案頭菊等栽培類型；有按花瓣的外觀形態分為園抱、退抱、反抱、亂抱、露心抱、飛午抱等栽培類型 。不同類型里的菊花又命名各種各樣的品種名稱 。

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