【如何在減肥期間吃好早餐？】
過于精細缺營養，不吃早餐是不行的，但早餐吃得過于精細也是無益的 ?！俺缘孟窕实邸辈皇侵冈绮鸵嗌莩蘧?，而是說早餐營養要全面 。牛奶、雞蛋、主食、水果、蔬菜營養不同樣樣要有 。精美的西點雖然口味好，但營養單一，而且很容易被消化，不“頂餓” 。孫承芝認為，好的早餐不僅要有營養還要“頂餓”，因為上午通常是人們工作比較集中的時間，如兩個小時就消化完了，10點多鐘就餓了，接下來就沒法工作了 。
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